KURSE

Wir freuen uns, euch mit Kursen in den Räumlichkeiten von "Familienglück" (gleich nebenan), die Freude an Bewegung näher zu bringen.

Hier lernt ihr, wie ihr euren Körper stärkt, beweglich haltet und wie gut es tut, jeden Muskel des Körpers zu spüren.

Im Kurs Faszienfitness geht es, wie der Name schon sagt, um eure Faszien. 

Wir machen Übungen zur intramuskulären Koordinationsverbesserung, Tiefensensibilität und Faszienkräftigung mittels dynamischen Schnellkraftübungen. Selbstverständlich dürfen Dehnungen speziell für fasziale Strukturen und Mobilisation mit Hilfe von Rollen und Bällen nicht fehlen.

Unter Berücksichtigung der Zielgruppe mit körperlichen Beschwerden habe ich den Kurs etwas angepasst. Die Übungen sind weniger dynamisch, dafür fließen mehr Klassiker aus der Rückenschule mit ein. Trotzdem stehen Muskelkräftigung und Mobilisation des ganzen Körpers im Vordergrund.   

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Der Kurs ist zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst!